“卸下你的千斤重担”

肩膀酸痛特效穴

在忙碌的工作和生活中，我们常常会感到肩颈酸痛，这是由于长期保持同一姿势、缺乏运动等原因导致的肌肉疲劳损伤。随着工作压力和生活节奏的增加，肩关节淤堵和酸痛的情况可能逐渐恶化，引发更严重的肩关节病变，甚至产生冻结肩。因此，1月7日下午，在图书馆市民空间开展：“卸下你的千斤重担-肩膀酸痛特效穴”公益课堂。此次活动特别邀请专业老师：孙伟老师，为大家们讲解缓解肩膀不适的各种穴位及按压手法。

孙伟老师

董针李国政教授嫡传弟子

董氏针灸第三代传人

在课程伊始，孙老师首先简要介绍肩、颈疾病的成因，如 长时间保持同一姿势、缺乏运动等，会导致肌肉紧张和血液循环不畅，进而引发肩颈酸痛。

接着，老师为大家深入解析治疗肩颈痛的特效穴位：三肩穴，重子穴，重仙穴，二角明穴，通过图示和讲解的方式，让大家了解这些穴位的作用和详细解释如何准确找到这些穴位。同时，老师指导大家如何正确按摩和刺激穴位，以缓解肩颈酸痛。 

在讲解完特效穴位的相关知识后，老师邀请学员们上台。此次实操环节，学员们将有机会亲身感受这些特效穴位的治疗效果，并在专业指导下学习正确的按摩技巧。我们将注重互动性和体验感，以便学员们在亲身体验中更深入地理解所学内容

在场的参与者纷纷表示，这些穴位和按摩手法简单易学，非常实用。一些经常感到肩膀酸痛的听众表示，通过老师的讲解和演示，他们终于明白了肩颈酸痛的原因和缓解方法，也学会了如何通过按摩穴位来减轻不适感。

讲完课后，孙老师与学员们进行了互动交流。他耐心地解答学员们提出的问题，并给予了一些实用的建议。学员们纷纷表示受益匪浅，对孙老师的讲解非常感激。

孙老师讲课风趣幽默，通俗易懂，穴位知识在他的讲解下变得生动有趣。学员们听得聚精会神。经过一下午的课堂后，大家纷纷表示不仅学到了实用的肩颈放松知识，对于如何在之后的办公、生活中养成良好的习惯，有了更科学的认识。

在场的听众纷纷表示，要将这些穴位和按摩手法带回家，分享给家人和朋友，共同关注身体健康。

    我们深知身体健康的重要性，而肩颈酸痛是现代人普遍面临的问题。因此，我们将继续开展类似的公益课堂，邀请更多的专业老师为大家传授实用的健康知识和技巧。希望通过这些活动，帮助大家在忙碌的生活中找到平衡，关注身体健康，让生活更加美好。

在最后，特别感谢孙老师从广州远道而来东莞开展这场公益讲座，为我们带来实用的中医知识~